चौसठ योगिनी की शक्ति को अनलॉक करें

 योगिनी को जागृत कैसे करें योगिनी (संस्कृत: योगिनी, योगिनी) तंत्र और योग की एक महिला मास्टर अभ्यासी है, साथ ही भारतीय उपमहाद्वीप, दक्षिण पूर्व एशिया और ग्रेटर तिब्बत में महिला हिंदू या बौद्ध चाउ आध्यात्मिक संप्रदाय के लिए सम्मान का एक सिद्धांत है चौसठ योगिनी माता मां काली के अवतार हैं। . ॐ ऐं ह्रीं श्रीं श्री मोहिनी माता योगिनी स्वाहा। 51. ॐ ऐं ह्रीं श्रीं श्रीं सरस्वती स्वर्गदेवी स्वाहा। चौंसठ योगिनी हिन्दू धर्म में देवी शक्तियों के एक समूह का नाम है। ये योगिनियाँ अक्सर अलौकिक शक्तियों से जुड़ी होती हैं और इन्हें अलौकिक विद्या शक्तियों का वाहक माना जाता है। चौंसठ योगिनियों के नाम और रूप चौंसठ योगिनियों के नाम और रूप अलग-अलग हैं। कुछ प्रमुख योगिनियों के नाम और रूप निम्नलिखित हैं: सुरसुंदरी योगिनी: यह योगिनी देवी पार्वती का अवतार है। यह योगिनी अत्यंत सुंदर और आकर्षक है। मनोहरा योगिनी: यह योगिनी देवी लक्ष्मी का अवतार है। यह योगिनी अत्यंत बुद्धिमत्ता और ज्ञानी है। शक्ति योगिनी: यह योगिनी देवी दुर्गा का अवतार है। यह योगिनी बेहद शक्तिशाली और प्रभावशाली है। काली योगिनी: यह योगिनी देवी काली का अवतार है। यह योगिनी अत्यंत उग्र और साहसी है। भैरवी योगिनी: यह योगिनी देवी भैरवी का अवतार है। यह योगिनी अत्यंत रहस्यमय और अलौकिक है। चौंसठ योगिनियों की सिद्धि चौंसठ योगिनियों की सिद्धि एक कठिन और गतिशील प्रक्रिया है। इस सिद्धि के लिए साधक को लंबे समय तक कठोर साधना और तपस्या करनी पड़ती है। चौंसठ योगिनियों की सिद्धि के लिए साधक को निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए: शुद्ध आचरण: साधक का आचरण शुद्ध और पवित्र रखना चाहिए। सच्चा श्रद्धालु: साधक को देवी शक्तियों में सच्चा विश्वास होना चाहिए। सतत साधना: साधक को सतत और अविचलित रूप से साधना करनी चाहिए। चौंसठ योगिनियों की सिद्धि के कुछ लाभ निम्नलिखित हैं: चांसठ योगिनियों की सिद्धि से प्राप्त होने वाले कुछ लाभ निम्नलिखित हैं। सभी मनों की परिभाषा: चौंसठ योगिनियों की सिद्धि से साधक के सभी मन पूरी तरह से होते हैं। मोक्ष की प्राप्ति: चौंसठ योगिनियों की सिद्धि से साधक को मोक्ष की प्राप्ति होती है। चौंसठ योगिनियों के मंदिर भारत में कई मंदिर हैं जो चौंसठ योगिनियों को समर्पित हैं। इनमें से कुछ प्रमुख मंदिर निम्नलिखित हैं: चौंसठ योगिनी मंदिर, मुरैना, मध्य प्रदेश चौंसठ योगिनी मंदिर, जबलपुर, मध्य प्रदेश चौंसठ योगिनी मंदिर, ओडिशा इन तीर्थों में चौंसठ योगिनियों की मूर्ति या चित्र स्थापित हैं। साधक इन चित्रों में व्यापारी चौंसठ योगिनियों की पूजा-प्रार्थना कर सकते हैं। सिद्धांत है कि चौसठ योगिनी मंदिर का निर्माण 1323 ई. प्रतिहार राजवंश में राजपूत राजवंश के राजा देवपाल ने फ़ायन किया था। यह मंदिर 100 फुट की दीवार पर स्थित है। इस मंदिर विद्या की सभी योगिनी तंत्र-मंत्र और योग से संबंधित मणियां हैं। इस मंदिर में प्रत्येक 64 स्कोच में माता योगिनी की मूर्तियाँ स्थापित हैं, इसलिए इस मंदिर का नाम चौसठ योगिनी है। पौराणिक कथाओं के अनुसार, आज भी इस मंदिर में शिव जी की चौसठ योगिनी की जागृति होती है। सिद्धांत यह है कि यह मंदिर शिव जी के तंत्र-मंत्र के कवच से सिद्ध हुआ है। चौसठ योगिनी को जागृत करने के लिए हमारे यूट्यूब चैनल को सब्सक्राइब करें डिवाइन लाइफ सॉल्यूशंस एक नई युवा सोच यूट्यूब चैनल https://youtube.com/@divine177?si=QJZQV6z0HbzDQL2v #योगिनी #योगी #योग #प्रेरणा #ध्यान #चेतना #लाइफकोच #लाइफकोट्स #मानसिकस्वास्थ्य #स्वयंदेखभाल

सावधान ! क्या इंसानी दिमाग की क्षमता तेजी से कम होती जा रही है?

 सावधान ! क्या इंसानी दिमाग की क्षमता तेजी से कम होती जा रही है? 

जी हां यह सच वर्चुअल वर्ल्ड में फंस कर  मनुष्य का मस्तिष्क कमजोर होता जा रहा है। सोशल मीडिया मोबाइल फ़ोन में सुबह से शाम और देर रात तक ऑनलाइन रहने के कारण लोग इस वर्चुअल दुनिया में शॉर्ट विडियो, रील,स्टोरी बनाने और लाइव स्ट्रीमिंग के चक्कर में एक नशे की लत की तरह डूबते चले जा रहे हैं सोशल मीडिया पर वायरल हो प्रसिद्ध होने की पागलपंती    जुनून  , रातों रात लाखों करोड़ों कमाने की ज़िद तथाकथित  फैंटेसी आइकॉन बन कर  फॉलोअर बड़ाना ज्यादा से ज्यादा व्यूज पाने की होड़ मची हुई है ।आजकल मोबाइल इंटरनेट तकनीकी के 5 जी स्पीड  संजाल ने युवाओं को बेरोजगारी के चलते अलग अलग तरह के ऑन लाइन गेम ऐप जुएं सट्टे ने बर्बाद कर रखा है। आईपीएल ड्रीम इलेवन, माय इलेवन सर्कल आदि पर क्रिकेट टीम बनाने की लत, करोड़ जीतने की लालच में युवा वर्ग को मानसिक तनाव का शिकार बना दिया है।अवसाद निराशा के कारण आत्महत्या प्रवृति नशाखोरी समाज में तेजी से बढ़ रही है ।

इंस्टाग्राम फैसबुक  यू ट्यूब, टेलीग्राम और  अन्य सोशल मीडिया प्लेट फार्म पर लगातार अपडेट रहने, ऊल जलूल हरकतें रिकार्ड कर वीडियो, रील, शॉर्ट, स्टोरी बनाने की उनसे पैसा कमाने की सोच के कारण युवा पीढ़ी व लोगों की श्रम के प्रति निष्ठा कम होती जा रही है। जीवन में शॉर्ट कट, जुगाड तुगाड ट्रिक आजमाने  की अल्प बुद्धि खपत होने से स्वाभाविक योग्यता कार्य क्षमता सीमित होती जा रहीं है। सही गलत सोचने समझने की बुद्धि अत्यंत सीमित होती जा रही है हर समस्या का हल वर्चुअल डिजिटल दुनिया में खोजने की प्रवृत्ति ने प्रमाद आलस्य अकर्मण्यता को चारों तरफ फैला दिया है।

परिणाम स्वरूप लोगों में नैतिक मूल्यों  और मानवीय संवेदना का पतन होता जा रहा है। आपसी प्रेम विस्वास सद्भाव कम होता जा रहा है।

आपाधापी अति स्वार्थ भावना ने लोगों में लालच धोखाधड़ी को बड़ावा दिया है। चोरी अपराध असामाजिक तत्वों को पनपने में वर्चुअल दुनिया की चकाचौंध से उपजी मानसिक   संकीर्णता जिम्मेदार है।समय रहते हमें सोशल मीडिया  मोबाइल लत वर्चुअल दुनिया के इंटरनेट दुष्प्रभाव को लेकर सचेत रहना होगा। अन्यथा समाज में मानसिक रोगों  की संख्या बढ़ती चली जायेगी। आपसी रिश्ते नाते टूटते परिवार,अनैतिकता अविश्वास अराजकता और नकरात्मक सोच आज घातक  होते चले जायेंगे। इसलिए मोबाईल इंटरनेट लत आईपीएल ड्रीम इलेवन टीम फैंटेसी टीम बनाने , ऑनलाइन गेम, जुंए सट्टे  सोशल मीडिया की अति से बचकर आज स्वस्थ नैसर्गिक जीवन जीना अत्यंत आवश्यक है।

योग युक्त जीवन शैली और आध्यात्म की शिक्षा आज अत्यंत आवश्यक है जिससे मनुष्य अपनी स्वाभाविक प्रतिभा योग्यता को निखार सके और मौलिक सोच सकारात्मक सोच, मानवीय संवेदनशीलता नैतिक मूल्यों को बरकरार रखते हुए परस्पर सहयोग सदभाव आपसी विश्वास से स्वस्थ  शांति और प्रेमपूर्वक जीवन जी सकें।

जीवन शैली समस्या  समाधान स्वास्थ्य देखभाल उपचार के मार्गदर्शन हेतु संपर्क करें

डा सुरेन्द्र सिंह विरहे

मनोदैहिक स्वास्थ्य आरोग्य और आध्यात्मिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ आध्यात्मिक योग थैरेपिस्ट लाइफ कोच

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Life Management along with all-round Progress & Spiritual Health

 The main goal of Divine Life Solutions Utkarsh Sansthan is to teach spiritual management skills and training tips to the youth to be successful in life.

Today's youth lack understanding of reality as per the reality of life. The youth today are busy only in dreaming about the future and trying to somehow make them come true. To achieve their goals, their search for quick and short ways continues. As a result, today's youth is becoming anxious, restless and extremist. In such adverse, worrying circumstances and difficult situations of disorientation, there is a deep need for spiritual consciousness among the youth. Because despite their fighting spirit, courage, bravery, perseverance, dedication and hard work, if today's youth is getting distracted and going through disorientation, then there is only one reason for this, that is, they lack the real understanding of self i.e. spiritual consciousness.

Due to lack of spiritual vision of life, the youth's thinking about life has become very narrow, dwarf and shallow. They see only close pleasures and selfishness; But happiness and selflessness are not visible in sacrifice, penance and service. The youth who have entered the twenty-first century need everything today and now. They don't have the patience for tomorrow. Even if they get a big company, big position and money, the world of fame tempts them. For this they are not ready to wait even a little. In the survey of Utkarsh Social Educational Research Institute, in the process of communication and contact with the youth, the facts have come to light that most of the youth are confused about the future and college students seem worried about job, employment, career.

Uncertainty about the future and insecurity are visible in them. so

 Most of the youth say who has seen yesterday? We have faith only in today. We want to enjoy all the happiness today itself. However, due to this indulgence in pleasures and irregular daily routine, many youth have untimely contracted many diseases due to drug addiction. Many stress related diseases like blood pressure, diabetes etc. surround them. All the means of happiness together are not able to give them deep sleep. Borrowing the thinking of philosopher Charvak, the idea of drinking ghee is increasing among the youth. Due to which Maharaj Bhatrihari's statement 'Bhoge Rogmayam' is being fulfilled on them and in the search of more indulgent luxury, the youth are losing everything - physical health and mental peace. Are. Even many youths working in corporate and reputed business groups are going through the deadly stress and pressure of mutual competition to achieve their targets due to their excessive ambitions and lack of patience.

Big companies take advantage of all these weaknesses of youth, job insecurity, job insecurity, fear of losing job, make them dance to their tune, exploit them and earn huge profits due to their thinking of somehow staying in the race. , but unfortunately the youth themselves are at a great disadvantage today; Because they are not able to manage their own lives properly.

 In such a situation, Divya Jeevan Samadhan Utkarsh Sansthan is presenting a solution option for spiritual life management along with all-round progress and spiritual health in the lives of the youth for their better future. The divine exaltation knowledge of Shivam Yoga!

 The art of living life or a meaningful coordination of both, this spirituality is the absolute panacea solution.

Many prejudiced people unknowingly try to associate spirituality only with religious beliefs, worship traditions, temple-mosque or church-gurudwara, which is not right. Yes, it is true that some rituals and techniques of religion and religiosity are helpful in spirituality. It is also true that spirituality can be called the essence of religious life; But despite this, spirituality has nothing to do with the limited ritualistic practices, narrow-mindedness, fanaticism, beliefs and insistences of any religion. Spirituality is the development of a meaningful and complete vision of life. It is such a sacred process that transforms life, through which all the forces of external and internal life are arranged, developed and planned. Not only this, the transformed life is capable of connecting with the universe. Many doors to supernatural light open in it. Many young personalities on Indian soil have experienced this spiritual element and inspired many others in this direction.

Spirituality is a wonderful science to make human life complete, meaningful, best and supreme. Besides, it is the eternal cultural heritage of our country. It is right that it should now be handed over to the new young generation. It is not right that today's youth remain weak despite being spiritually conscious or that their strength and capabilities keep wandering. It is not true that today's youth are completely unfamiliar with it. Today, thousands of youth are learning the skills of life management through Divine life solutions Divya Jeevan Samadhan.

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मोदीवाद एक आधुनिक राजनीतिक विचारधारा

 मोदी जी का "विकसित भारत निर्माण" विजन भारत को एक उन्नत, समृद्ध, और सामाजिक रूप से समर्थ देश बनाने की दिशा में है। इसमें अधिक रोजगार, अच्छी शिक्षा, स्वास्थ्य सुविधाएं, निर्मल जल, स्वच्छता, और ऊर्जा सुरक्षा जैसे कई क्षेत्रों में विकास के लक्ष्य शामिल हैं। इसका मुख्य उद्देश्य है भारत के हर व्यक्ति को समृद्धि और समानता का मौका देना।

मोदी जी की "विश्व गुरु" अवधारणा भारत को एक ग्लोबल नेता के रूप में स्थापित करने के लिए है, जो अंतरराष्ट्रीय मंचों पर भारत की दृष्टिकोण को बढ़ावा देते हैं और दुनिया के साथ साझा रुचिकर के क्षेत्रों में अग्रणी भूमिका निभाते हैं। उनकी इस अवधारणा के तहत, भारत को ग्लोबल मामलों में एक महत्वपूर्ण खिलाड़ी बनाने का प्रयास किया जा रहा है।

मोदी जी वसुधैव कुटुम्बकम को "विश्व को एक परिवार" के रूप में परिभाषित करते हैं। इसका अर्थ है कि पूरे विश्व के नागरिक एक ही परिवार के सदस्यों की भाँति हैं और वे सभी एक-दूसरे के साथ सम्मान, सौहार्द, और सहयोग में रहने के लिए एकजुट होने चाहिए।

मोदी जी का विकास मंत्र भारत को समृद्धि और विकास के पथ पर लाने के लिए कई अनुप्रेरणात्मक और कार्यात्मक कदमों का समर्थन करना है। उनका मंत्र ताकतवर नेतृत्व, नई तकनीकों का उपयोग, उद्यमिता को प्रोत्साहित करना, सरकारी योजनाओं के संशोधन और कारगरता, और सामाजिक और आर्थिक समानता के प्रोत्साहन पर आधारित है। इसके अलावा, विकास को संवेदनशीलता, विश्वास, और सामाजिक सहानुभूति के साथ संगठित करने की भी जरूरत है। यह सम्पूर्ण समुदाय को समाहित करने और सम्पर्क स्थापित करने के लिए विभिन्न स्तरों पर एकत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है।

मोदी जी के नेतृत्व गुणों में कई चीजें शामिल हैं, जैसे:

कठोर कामकाजी: वे कामकाजी और प्रतिबद्ध नेता हैं जो लगातार विकास के प्रति समर्थन देते हैं।

दृढ़ निर्णय: मोदी जी दृढ़ निर्णय लेने में प्रवीण हैं और निर्णय के पीछे विचार और राष्ट्रीय हित को महत्व देते हैं।

संवेदनशीलता: उनका संवेदनशील और गहरा विचारधारा राष्ट्र के हर वर्ग के लोगों के प्रति है।

तकनीकी प्रवीणता: मोदी जी तकनीकी उद्योगों और नवाचारों को अपनाने में माहिर हैं और डिजिटल भारत की बढ़ती महत्वाकांक्षा का समर्थन करते हैं।

सामाजिक समानता: उनका उद्देश्य समाज में सामाजिक और आर्थिक समानता को प्रोत्साहित करना है।

मोदीवाद एक आधुनिक राजनीतिक विचारधारा है जो प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के राजनीतिक दृष्टिकोण और नीतियों को उद्धृत करता है। इसमें उनकी विकास-केंद्रित नीतियां, डिजिटलीकरण, स्वच्छता अभियान, बेरोजगारी के खिलाफ योजनाएं, गरीबी हटाओ कार्यक्रम, और विदेशी नीतियों में अंतर्राष्ट्रीय संबंधों की वृद्धि शामिल है। मोदीवाद का मुख्य उद्देश्य भारत के विकास और उन्नति को बढ़ावा देना है।

https://youtu.be/DBZBKTKAC1s?si=-qOLVMAQ9oZxETWY

डा सुरेन्द्र सिंह विरहे

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What are the benefits of Yoga Nidra?

Yoga Nidra means spiritual sleep. This is the sleep in which one has to sleep while being awake. Yoga Nidra is the state between sleeping and waking. This can be considered as a state between dream and awakening. It is like a nap or should we say semi-conscious. Gods sleep in this sleep.

What are the benefits of Yoga Nidra?

 Yoga Nidra can be used in the treatment of blood pressure, diabetes, heart disease, headache, stress, stomach ulcers, asthma, neck pain, back pain, knees, joint pain, sciatica, insomnia, depression and other psychological diseases, labor pain in gynecology. It is very beneficial. The resolution of Yoga Nidra can also be used on animals.

What happens in Yoga Nidra?

 The most common description of the practice is that it combines guided mental imagery with a specific yoga pose called Shavasana (or "corpse pose"). Yoga Nidra aims to promote a deep state of relaxation, which differs from sleep in that it still involves awareness of one's surroundings.

The best time to practice Yoga Nidra is after asana, pranayama and meditation. It is good to prepare for Yoga Nidra with yoga postures (asanas) and breathing exercises (pranayam) and even meditation. Each exercise supports the one that comes after it.

Yoga Nidra is a type of meditation in which a person lies down in a comfortable position and focuses on his or her breathing. During yoga nidra, a person's consciousness remains awake, but the body is in a state of deep relaxation.

What are the stages of Yoga Nidra?

Bring your mind between the eyebrows and before ending Yoga Nidra, meditate on your deity and repeat your resolution internally 3 times. While lying down, chant Om three times with closed eyes. Then heat both the palms and apply them on the eyes and breathe naturally five times.

Shivam Yog Divya Utkarsh Vidhya Divine Rising practice yoga nidra 

 Step 1. Lie down in Shavasana

 Step 2. After this, let your breathing remain natural. ,

 Step 3. Now move your mind to your body parts in the following order. ,

 Step 4. Repeat the same sequence on the left side also. ,

 Step 5. Then go back. ,

 Step 6. Feel peace and blissful

Following are some of the major differences between yoga nidra and meditation:

 Position: In yoga nidra, the person lies down in a comfortable position, while in meditation, the person can sit in any position.

 Awareness: In yoga nidra, the person's consciousness remains awake, while in meditation, the person's consciousness slowly turns inward.

For learning Shivam Yog Divya Utkarsh Vidhya Divine Rising For healthy lifestyle with peace and happiness.

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मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ने के लक्षण आध्यात्मिक उपचार

मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ने के लक्षण"

यह सम सामयिक मुद्दा मनोदैहिक स्वास्थ्य सरोकार मानसिक स्वास्थ्य के बिगाड़ने के लक्षणों पर ध्यान केंद्रित करता है, जैसे कि अनावश्यक तनाव,अनावश्यक भय, नकारात्मकता सोच इसके अलावा नींद की कमी, चिंता, रुचि की हानि और आत्मविश्वास में कमी। इसके साथ ही, यह समर्थन और जागरूकता बढ़ाने का उद्देश्य रखता है।

रात को अच्छी नींद ना आना।

दिनभर अनावश्यक विचार चलते रहना।

बेवजह की चिंता और घबराहट महसूस होना।

मन का उदास रहना

आत्मविश्वास में लगातार गिरावट महसूस करना।

किसी भी काम में मन ना लगना। और छोटे-छोटे काम को कल पर टालना।

हमेशा नकारात्मक पहलू नजर आना।

अच्छा खाना खाने के बावजूद लगातार वजन का कम होना।

अपने पसंदीदा कामों और रतिक्रिया में रुचि खो देना।

अत्यंत छोटी-छोटी बातों पर बहुत गुस्सा करना और झुंझलाहट महसूस होना

उक्त सभी स्वास्थ्य समस्याओं को आध्यात्मिक योग चिकित्सा एवं ध्यान अभ्यास अध्ययन अभ्यास से किया जा सकता है 

ध्यान और आध्यात्मिकता हमारे जीवन में गहरा प्रभाव डालती हैं। ध्यान हमें मन की शांति, स्थिरता और समय की बेहतर व्यवस्था प्रदान करता है। यह हमें अपने अंतर्दृष्टि को स्थायी और विचारों को विश्रामपूर्वक विचार करने की क्षमता प्रदान करता है। इसके परिणामस्वरूप, हम अपने मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को सुधारते हैं और जीवन को संतुलित, खुशहाल और अर्थपूर्ण बनाने में सक्षम होते हैं।

आध्यात्मिकता हमें ज्ञान, समझ, सामर्थ्य और सांस्कृतिक विकास में मदद करती है। यह हमें अपनी आत्मा के साथ संबंध स्थापित करने, उच्चतम अस्तित्व को पहचानने और जीवन के असली और महत्वपूर्ण आर्थिक, सामाजिक और नैतिक मूल्यों को समझने में मदद करती है। इसके अलावा, आध्यात्मिकता हमें संयम, सहनशीलता, करुणा, आत्मसमर्पण और सामर्थ्य का विकास करने में मदद करती है।

संक्षेप में कहें तो, ध्यान और आध्यात्मिकता हमें आनंद, स्वस्थता, समृद्धि और सत्य की प्राप्ति में मदद करती हैं।

स्वास्थ्य परामर्श ,रोग निदान समस्या समाधान हेतु संपर्क करें:

डा सुरेंद्र सिंह विरहे

मनोदैहिक आरोग्य विशेषज्ञ 

आध्यात्मिक योग थेरेपिस्ट लाईफ कोच

पूर्व रिसर्च स्कॉलर

भारतीय दार्शनिक अनुसंधान परिषद नई दिल्ली

*स्थापना सदस्य

मध्य प्रदेश मेंटल हेल्थ एलायंस

*

पूर्व उप निदेशक

मध्य प्रदेश साहित्य अकादमी संस्कृति परिषद संस्कृति विभाग भोपाल मध्य प्रदेश

शोध समन्व्यक 

धार्मिक न्यास एवं धर्मस्व विभाग मध्य प्रदेश 

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08989832149

Kundalini Sadhana is actually the science of controlling inanimate substances by conscious nature.

Kundalini Sadhana is actually the science of controlling inanimate substances by conscious nature.

In the Puranas, there is mention of Brahma ji having two wives (1) Gayatri (2) Savitri. In fact, behind this allegorical depiction, the feeling of existence of two main powers of God has been shown, first is emotional consciousness or Para Prakriti and second is material consciousness or Apara Prakriti. Whatever activity of mind, intellect, chit, ego etc. is seen in the universe, all comes under Para Prakriti or Gayatri Vidya. Gayatri worship develops emotions to this extent Due to which man gets the joy of Samadhi, heaven and liberation by connecting with the cosmic consciousness – God.

The second entity of the world is inanimate nature. The rotation of atoms on their axis and the creation of many substances and the inanimate world through various combinations comes under this. Since external life nature seems to be highly influenced by atoms, it has been given more importance in physical life.

Since external life nature seems to be highly influenced by atoms, it has been given more importance in physical life. All streams of science come under this. Today's material progress can be called a part of Savitri Sadhana, but its origin has not yet been grasped by physics. For this reason, even after making the best machines, human talent seems incomplete. It is fulfilled by worshiping Savitri.

Kundalini meditation is often discussed under the science of yoga. Kundalini Sadhana is actually the science of controlling inanimate substances by conscious nature. In physical science, tools and instruments are possible, but in the science obtained from the combination of extra and extra nature, no such complex system is necessary. Only the all-powerful body created by God fulfills those needs. In radio transmission, there is only one-way system of message transmission.

But the body is such a powerful instrument that if one has complete knowledge of its operation, then man can establish contact with any power and entity in any corner of the universe, can bring about movement and change. Under this means, the nuclear power which is controlled, used and launched. it is called 'soul'

Prana is actually such an igneous spark which can be called inanimate as well as animate. The name of the practice of the knowledge of seeing, knowing, developing, controlling the explosion, etc. of this semi-conscious atom is Kundalini Sadhana.

If we look at India in the past, we realize that our progress has not only been spiritual but also from the material point of view it has reached the highest peak of prosperity and success of the country. Maya, falsehood, illusion and confusion are the gift of the Middle Ages to this world. The need to maintain consistency and balance between both the expectations has been fulfilled by Kundalini Sadhana.

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Life is Spontaneous in present and let's enjoy in moment to moment

Life is Spontaneous in present and let's enjoy in moment to moment 

Life is today, it is now, happiness is real fun in this very moment. Whatever is past is past, good and bad times, good and bad experiences, relationships with good and bad people are sometimes lost. Therefore, forget the things of the past and make a new beginning by ignoring the good and bad memories, good and bad incidents, good and bad behavior done by others, insults etc.

In today's present, learn to live life with full enthusiasm and joy, with joy and a smile in every moment. Learn to care for yourself, to worry about yourself first. The other person is never going to support you forever. Every relationship, whether dear or unpleasant, ends one day or the other.

Know yourself deeply and learn the art of self-communication. Elevate yourself. Establish peace in your mind. Avoid getting restless and anxious. Bring positivity in your thoughts. Leave aside negative things and stay away from negative thinkers. Always be alert about your health. Go for a morning walk regularly and look at the rising sun. Listen to the birds chirping. Learn to live in solitude, in silence.

Provide creative expression by connecting yourself with the experiences of meditation. Connect yourself with art, music, dance etc. Keep yourself busy in self-study, reading, writing etc. Always be ready and active in making your life follow some great goal and spiritual goal.

Know your natural tendencies. Learn to remain engrossed in your core interests and passions.

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Dr.Surendra Singh Virhe

Mental Health Psychosomatic Spiritual Health Specialist

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स्वस्थ भारत संकल्प से विकसित दिव्य भव्य भारत की बुनियाद बनें।

स्वस्थ भारत निर्माण संकल्प से विकसित आत्मनिर्भर दिव्य भव्य भारत की बुनियाद बनें।

गणतंत्र दिवस की हार्दिक शुभकामनाए!!

आइए हम सब इस गणतंत्र दिवस पर भारत को स्वस्थ और खुशहाल बनाने का संकल्प लें। 

 

भारत के स्वास्थ्य विषयक आंकड़े चिंताजनक है खासतौर पर मानसिक स्वास्थ्य के आंकड़े अत्यंत गंभीर व चिंताजनक है ।

स्वास्थ्य में सुधार के लिए आवश्यक कदम उठाने के लिए जन गण मन में स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता स्वस्थ  रहने हेतु प्रेरित करने की नितांत आवश्यकता है।

आज की बेहद व्यस्त जीवनशैली में कई स्वास्थ्य समस्याएं मानसिक और शारीरिक तनाव का कारण बनती हैं। उच्च रक्तचाप, मोटापा, मधुमेह जैसी जीवनशैली से जुड़ी बीमारियाँ और अवसाद जैसे मानसिक विकार काफी बढ़ रहे हैं। नियमित स्वास्थ्य मूल्यांकन के साथ, इन्हें प्रभावी ढंग से नियंत्रित करना और बाद में शारीरिक, मानसिक और सबसे महत्वपूर्ण वित्तीय तनाव से बचाना आसान होता है।

भारत में स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे

WHO के आँकड़ों के अनुसार:

देश में अनुमानत: 150 मिलियन लोगों को मानसिक स्वास्थ्य देखभाल की आवश्यकता है।

60 वर्ष से कम आयु के पुरुषों में गैर-संचारी रोगों (एनसीडी) के कारण मृत्यु 38.0% है

60 वर्ष से कम आयु की महिलाओं में एनसीडी के कारण मृत्यु दर 32.1% है

कैंसर, दीर्घकालिक श्वसन रोग, हृदय रोग, मधुमेह आदि जैसे एनसीडी के लिए मृत्यु दर पुरुषों में प्रति 100,000 पर 781.7 और महिलाओं में 571.0 प्रति 100,000 है।

क्योंकि नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, लगभग 80% मौतें एनसीडी (गैर-संचारी रोग) के कारण होती हैं और भारत में विश्व स्तर पर मधुमेह रोगियों की संख्या सबसे अधिक है।

भारत स्वस्थ और खुशहाल कैसे होगा?

भारत के स्वास्थ्य में सुधार के लिए कुछ कदम हैं:

रोकथाम :

*स्वास्थ्य जांच अप्रत्याशित स्वास्थ्य देखभाल खर्चों से बचने का सबसे आसान तरीका है

*समय पर टीकाकरण

*स्वस्थ जीवनशैली और स्वास्थ्य एवं स्वच्छता के बुनियादी मानकों को बनाए रखना

भारतीय अर्थव्यवस्था की तीव्र गति के परिणामस्वरूप काम के लंबे घंटों के कारण तनाव, शारीरिक व्यायाम की कमी, अधिकतम नींद और अस्वास्थ्यकर खान-पान की आदतों के कारण जीवनशैली संबंधी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हुई हैं।

 ऐसे में डिवाइन लाईफ सॉल्यूशंस की  योग और ध्यान अभ्यास दिव्य  उत्कर्ष विद्या अनुपालन  स्वास्थ्यवर्धक परिणाम प्रदान करते हैं।

संगठनों को आवश्यक स्वास्थ्य और कल्याण पहल को प्राथमिकता के आधार पर समझना और लेना चाहिए और एक स्वस्थ कार्य संस्कृति के लिए प्रयास करना चाहिए।

आज के इस भागमभाग भोगवादी उपभोक्ता बाजारवादी कुसंस्कृति के इस दौर में मानसिक स्वास्थ्य के बिगड़ने के लक्षणों पर ध्यान केंद्रित करना अत्यन्त आवश्यक है, जैसे कि तनाव, अवसाद, नींद की कमी, अनावश्यक चिंता, रुचि की हानि और आत्मविश्वास में कमी।

दिव्य जीवन समाधान उत्कर्ष संस्थान स्वस्थ भारत मिशन में विगत दो दशक से सक्रिय भूमिका निभा रहा है इसके साथ ही, यह मनोदैहिक आरोग्य अभियान में अग्रणी भूमिका में है यह अभियान स्वस्थ भारत समर्थन और जागरूकता बढ़ाने का उद्देश्य रखता है।

मानसिक स्वास्थ्य की चुनौतियों के प्रति जागरूक बनें निम्न लिखित लक्षणों के प्रति सचेत रहें:

रात को अच्छी नींद ना आना।

दिनभर अनावश्यक विचार चलते रहना।

बेवजह की चिंता और घबराहट महसूस होना।

मन का उदास रहना

आत्मविश्वास में लगातार गिरावट महसूस करना।

किसी भी काम में मन ना लगना। और छोटे-छोटे काम को कल पर टालना।

हमेशा नकारात्मक पहलू नजर आना।

अच्छा खाना खाने के बावजूद लगातार वजन का कम होना।

अपने पसंदीदा कामों और रतिक्रिया में रुचि खो देना।

अत्यंत छोटी-छोटी बातों पर बहुत गुस्सा करना और झुंझलाहट महसूस होना

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डा सुरेंद्र सिंह विरहे

मनोदैहिक आरोग्य विशेषज्ञ 

आध्यात्मिक योग थेरेपिस्ट लाईफ कोच

पूर्व रिसर्च स्कॉलर

भारतीय दार्शनिक अनुसंधान परिषद नई दिल्ली

*स्थापना सदस्य

मध्य प्रदेश मेंटल हेल्थ एलायंस

*

पूर्व उप निदेशक

मध्य प्रदेश साहित्य अकादमी संस्कृति परिषद संस्कृति विभाग भोपाल मध्य प्रदेश

शोध समन्व्यक 

धार्मिक न्यास एवं धर्मस्व विभाग मध्य प्रदेश 

09826042177

08989832149

स्वस्थ आरोग्यवान बनने का राज मिलेट्स! ऑर्गेनिक फूड मोटे अनाज स्वास्थ्य का खजाना !

स्वस्थ आरोग्यवान बनने का राज मिलेट्स! ऑर्गेनिक फूड मोटे अनाज स्वास्थ्य का खजाना !

आजकल खान पान की जागरूकता आवश्यक हो गई है। आहार से स्वास्थ्य पाना महत्वपूर्ण विषय ट्रेंड बन चुका है! आरोग्य पाने और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने की जरूरत जीवन का प्रमुख महत्वपूर्ण अंग है जिसमे आपका आहार सर्वाधिक अहम भूमिका निभाता है ।

अपनी आहार चर्या में सुधार करके आप अपने आहार में मोटे अनाज अर्थात मिलेट्स पारंपरिक अनाज का उपयोग करके आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं? आइए,आज हम मिलेट्स के बारे में जानते हैं, जिन्हें ‘सुपर ग्रेन्स’ के रूप में जाना जाता है! इन मोटे अनाज के सेवन से हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर कर रोग प्रतिरोधक क्षमता को अर्जित कर सकते है। 

ज्ञातव्य है कि वर्ष 2023 को अंतरराष्ट्रीय मोटा अनाज वर्ष मनाया गया। सामान्य अनाज जिसमे गेहूं चावल आता है । मोटे अनाज यानी मिलेट्स में ज्वार, बाजरा, रागी, सावा, कोदो, चीना, कुटकी जैसे अनाज आते हैं।

हमसे पूर्व की पीढ़ी दादा दादी के समय में मोटे अनाज हमारे भोजन का एक बड़ा हिस्सा होते थे आहार में मोटा अनाज अनिवार्य होता था।

तथाकथित हरित क्रांति के आने से हमारी थाली में गेहूं और चावल घुसते चले गए और मोटा अनाज नियमित खान पान से दूर होता चला गया। 

जबिक हमारा पारंपरिक भारतीय खानपान मोटे अनाज के रूप में "मिलेट्स" पहले से ही हमारी आहार चर्या जीवन शैली में सम्मिलित रहा है।

मिलेट्स के प्रमुख प्रकार निम्न लिखित है:

* ज्वार (Sorghum): ज्वार भारत में एक पॉपुलर मिलेट्स है और इसे अक्सर रोटी, डोसा, और चावल के रूप में खाया जाता है। यह फाइबर और प्रोटीन का अच्छा स्रोत होता है और यह ग्लूटन-फ्री होता है, जिससे ग्लूटन अलर्जी वाले लोग भी इसे सेवन कर सकते हैं।

 *बाजरा (Pearl Millet): बाजरा उत्तर भारत में बड़े पैमाने पर खेती किया जाता है और यह विटामिन बी, फोलेट, और एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत होता है।

* रागी (Finger Millet): रागी को ‘मंडुआ’ या ‘नाचनी’ के नाम से भी जाना जाता है और यह उच्च प्रोटीन और कैल्शियम का स्रोत होता है। यह खासतर साउथ इंडिया में पसंद किया जाता है और दोसा, इडली, और रोटी के रूप में बनाया जाता है।

* कोरा (Foxtail Millet): कोरा अच्छी तरह से पाचक  होता है और यह फाइबर और विटामिन्स का अच्छा स्रोत होता है। यह स्वादिष्ट पुलाव और उपमा के रूप में खाया जा सकता है।

* भगर मोरधन  (Proso Millet): इसे भी व्यापकता से खाया जा सकता है और यह विटामिन्स, मिनरल्स, और प्रोटीन का अच्छा स्रोत होता है।

मिलेट्स के स्वास्थ्य लाभ:

*पौष्टिकता (Nutrient-Rich):

मिलेट्स पारंपरिक अनाजों में विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन, और फाइबर का अच्छा स्रोत होते हैं। ये हमारे शरीर को सभी महत्वपूर्ण पोषण तत्वों के लिए आवश्यक होते हैं और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।

*वजन नियंत्रण (Weight Management):

मिलेट्स का सेवन करने से वजन को नियंत्रित किया जा सकता है क्योंकि इनमें फाइबर होता है जो भूख को कम करता है और लाइपिड्स की अवबद्धि में मदद करता है।मोटे अनाज शरीर में फैट चर्बी कम करते हैं।

*दिल के स्वास्थ्य (Heart Health):

मिलेट्स में गैलेक्सी ऑफ एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इनमें सॉरगलेट (Sorghum) कम लाइपिड्स और कोलेस्ट्रॉल की भारी मात्रा में पाया जाता है, जिससे दिल की बीमारियों की रिस्क कम होता है।

*मधुमेह प्रबंधन (Diabetes Management):

मिलेट्स ग्लूकोज की स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं और मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

*कैंसर प्रतिरोधक (Cancer Fighter):

बाजरे (Pearl Millet) में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स कैंसर के खिलाफ लड़ाई में मदद कर सकते हैं।

निम्नलिखित कुछ मिलेट्स के प्रमुख खाद्य पदार्थ हैं जो आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं:

* मिलेट्स की रोटी (Millet Roti): मिलेट्स की रोटी विभिन्न प्रकार के मिलेट्स का आटा बनाकर बनाई जाती है। यह बेहद पौष्टिक होती है और अन्य प्रकार की रोटियों के साथ खाई जा सकती है।

* मिलेट्स की खिचड़ी (Millet Khichdi): मिलेट्स की खिचड़ी एक स्वास्थ्यपूर्ण और सात्विक व्यंजन होता है। इसमें अकेले या अन्य दालों के साथ मिलेट्स का सेवन किया जाता है, और इसमें सब्जियों और मसालों का भी उपयोग होता है।

इसी तरह इडली डोसा ब्रेड पोहा जूस खीर आदि भी मोटे अनाज  से निर्मित मिलेट्स युक्त आहार आज खूब प्रचलन में है।

अब फिर से कृषि में मोटे अनाजों का दौर शुरू हो गया है क्योंकि ऑर्गेनिक फूड के नाम से मॉल और बड़े किराना स्टोर पर प्रीमियम कीमतों पर मिलेट्स बिकने लगा। यानी कि मोटे अनाजों के दिन फिर से लौट आए हैं।

आज पूरी दुनिया उसी भुला दिए गए मोटे अनाजों की तरफ वापस लौट रही है। 

यदि आप मिलेट्स मोटा अनाज का उपभोग करेंगे स्वस्थ आरोग्यवान रहेंगे ।

साथ ही मिलेट्स आहार में रोजाना सेवन करने से बाजार में मांग बढ़ेगी मांग बढ़ेगी तो उत्पादन बढ़ेगा और हमारे किसान मोटे अनाज खेती की तरफ अग्रसर होंगे । जिससे भारत की कृषि अर्थ व्यवस्था मजबूत होगी।

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अधिक जानकारी के लिए संपर्क करें डा सुरेंद्र सिंह विरहे मनोदैहिक आरोग्य विशेषज्ञ आध्यात्मिक योग थैरेपिस्ट लाइफ कोच ईमेल utkarshfrom1998@gmai.com मोबाईल नम्बर 982604217