मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ने के लक्षण"
यह सम सामयिक मुद्दा मनोदैहिक स्वास्थ्य सरोकार मानसिक स्वास्थ्य के बिगाड़ने के लक्षणों पर ध्यान केंद्रित करता है, जैसे कि अनावश्यक तनाव,अनावश्यक भय, नकारात्मकता सोच इसके अलावा नींद की कमी, चिंता, रुचि की हानि और आत्मविश्वास में कमी। इसके साथ ही, यह समर्थन और जागरूकता बढ़ाने का उद्देश्य रखता है।
रात को अच्छी नींद ना आना।
दिनभर अनावश्यक विचार चलते रहना।
बेवजह की चिंता और घबराहट महसूस होना।
मन का उदास रहना
आत्मविश्वास में लगातार गिरावट महसूस करना।
किसी भी काम में मन ना लगना। और छोटे-छोटे काम को कल पर टालना।
हमेशा नकारात्मक पहलू नजर आना।
अच्छा खाना खाने के बावजूद लगातार वजन का कम होना।
अपने पसंदीदा कामों और रतिक्रिया में रुचि खो देना।
अत्यंत छोटी-छोटी बातों पर बहुत गुस्सा करना और झुंझलाहट महसूस होना
उक्त सभी स्वास्थ्य समस्याओं को आध्यात्मिक योग चिकित्सा एवं ध्यान अभ्यास अध्ययन अभ्यास से किया जा सकता है
ध्यान और आध्यात्मिकता हमारे जीवन में गहरा प्रभाव डालती हैं। ध्यान हमें मन की शांति, स्थिरता और समय की बेहतर व्यवस्था प्रदान करता है। यह हमें अपने अंतर्दृष्टि को स्थायी और विचारों को विश्रामपूर्वक विचार करने की क्षमता प्रदान करता है। इसके परिणामस्वरूप, हम अपने मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को सुधारते हैं और जीवन को संतुलित, खुशहाल और अर्थपूर्ण बनाने में सक्षम होते हैं।
आध्यात्मिकता हमें ज्ञान, समझ, सामर्थ्य और सांस्कृतिक विकास में मदद करती है। यह हमें अपनी आत्मा के साथ संबंध स्थापित करने, उच्चतम अस्तित्व को पहचानने और जीवन के असली और महत्वपूर्ण आर्थिक, सामाजिक और नैतिक मूल्यों को समझने में मदद करती है। इसके अलावा, आध्यात्मिकता हमें संयम, सहनशीलता, करुणा, आत्मसमर्पण और सामर्थ्य का विकास करने में मदद करती है।
संक्षेप में कहें तो, ध्यान और आध्यात्मिकता हमें आनंद, स्वस्थता, समृद्धि और सत्य की प्राप्ति में मदद करती हैं।
स्वास्थ्य परामर्श ,रोग निदान समस्या समाधान हेतु संपर्क करें:
डा सुरेंद्र सिंह विरहे
मनोदैहिक आरोग्य विशेषज्ञ
आध्यात्मिक योग थेरेपिस्ट लाईफ कोच
पूर्व रिसर्च स्कॉलर
भारतीय दार्शनिक अनुसंधान परिषद नई दिल्ली
*स्थापना सदस्य
मध्य प्रदेश मेंटल हेल्थ एलायंस
*
पूर्व उप निदेशक
मध्य प्रदेश साहित्य अकादमी संस्कृति परिषद संस्कृति विभाग भोपाल मध्य प्रदेश
शोध समन्व्यक
धार्मिक न्यास एवं धर्मस्व विभाग मध्य प्रदेश
09826042177
08989832149
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